美麗人生.豐盛富足喜悅

賽斯認為身體意識的主要特徵就是其自發性，也就是說，身體意識具備自發自主的特性，能夠自我調節和自我修復。身體意識能夠不斷地適應和調整，以達到身心平衡和健康狀態。例如，當身體遭受傷害時，身體意識會自發地啟動自我修復機制，促進細胞再生和組織修復。此外，身體意識也能夠自發地產生各種感覺、反應和運動，如呼吸、心跳、消化等生理過程，以及疼痛、興奮、疲憊等感覺。因此，身體意識的自發性是其最基本的特徵之一，也是身體健康和平衡的重要保障。  

※蓬勃生氣（exuberance）及一種活力感到某程度是永遠在場的。
賽斯認為，身體意識的主要特徵之一是其自發性。身體意識是一種具有蓬勃生氣和活力感的能量體，它不斷地產生和創造，並維持著身體的正常運作。蓬勃生氣和活力感是身體意識的本質，它們通常是永遠存在的。即使在疾病或壓力的情況下，身體意識仍然在盡其所能地維持著身體的平衡和健康。因此，當我們學會與身體意識溝通時，我們可以利用這種自發性和活力感，以達成我們的目標，並實現我們的夢想。

※蓬勃生氣和喜悅，基本上與時間及年齡都毫不相關。它們在八十歲可以表達得與在八歲時一樣的活潑與美麗。

賽斯的這個觀點是在強調身體意識的活力和自發性不會因為時間的流逝或年齡的增長而消失，而是可以在任何年齡段表達出來。因此，無論是八十歲還是八歲，人們都可以保持著蓬勃生氣和喜悅的感覺，並且以同樣的方式表達出來。這也意味著人們可以通過意識和心態的改變，不斷激發身體意識中的活力和自發性，以達到更健康、更快樂的生活。

※生活品質是極為重要的，而到一個很大程度是依賴一種健康感和自信感。

賽斯認為生活品質的重要性極高，而這是依賴於個體的健康感和自信感。他認為，當一個人感到健康、強壯和充滿自信時，他的生活品質會得到提高，他會更加積極地投入到生活中，並取得更多的成功和成就。因此，賽斯主張人們要時刻保持對自己的身體、情感和心靈的關注和照顧，這樣才能真正實現自己的潛能，享受高品質的生活。

※對於精神和身體健康的一個最大損害就是，相信任何不利的情況都必然會變得更糟而非更好的不幸信念。

賽斯認為，相信任何不利的情況都必然會變得更糟而非更好的信念會對精神和身體健康造成最大的損害。這種負面的信念會影響一個人的思維方式和生活方式，使他們更容易感到焦慮、壓力和憂鬱，進而影響身體的健康狀態。相反，如果一個人能夠持有積極的信念，相信任何困難都可以克服，並且相信未來會更好，這種態度會有助於維持身心健康和幸福感。

在賽斯的觀點中，人們的信念和想法對於個人健康和幸福具有重大的影響。因此，他強調要避免不幸的信念，並鼓勵人們培養積極的信念和樂觀的態度，這樣才能實現更健康、更幸福的生活。