◎找到自己的對等人物。
根據Seth的教導，找到自己的對等人物是重要的。這個概念指的是我們在生命中遇到的人，與我們有著相似的價值觀、興趣愛好、成長經歷等等，這些人可以幫助我們更好地理解自己，成為更好的自己。
舉個例子，假設一個人在職場上感到很困惑，不知道自己的職業生涯方向，找不到自己的目標和熱情。這時候，他可能會去尋找一些同樣經歷過這種迷茫的人，或者是一些在職業生涯上很成功的人，希望從他們的經驗和故事中找到一些啟示和靈感，從而更好地了解自己的職業目標。
當我們找到自己的對等人物時，我們會感到更加平衡和自信，因為我們知道自己不是唯一一個經歷這些問題的人，而且我們可以從他們的經驗中學到很多。
◎心靈的家族是「像你整體的情緒，你一生都帶著的那主宰性的一個……」，又說，每個人格都帶有除了他可能屬於的意識家族之外的微量的其他特質。
SETH的教導中，「心靈的家族」指的是一個人在生命中一直帶著的情緒傾向、性格特質、行為模式等，這些因素可以影響個人的思考方式、行動和人際關係等方面。SETH認為，這些因素不是只受到本身意識層面的影響，還受到來自過去生命中的經驗、以及潛意識的影響。
此外，SETH還指出，每個人格都有屬於自己的「意識家族」，但同時也帶有其他微量的特質。這些特質可以是來自前世或是其他存在，例如人格可能會帶有與其他人格相似但又有些微不同的情緒傾向和性格特質。SETH強調，了解和掌握自己的心靈家族和意識家族，可以幫助人們更好地理解自己、自己的行為和情感反應，從而實現個人的成長和發展。
◎蘇馬利(Sumari)－天生是好玩的。比較不受拘束。
蘇馬利是任性的，以某種說法是反權威的，而且精力充沛。他們通常是個人主義者，反對任何一種的系統。可是，他們並非「天生的改革者」。他們並不堅持每個人必須相信他的概念，但他們是固執的，在於他們堅持有相信他們自己概念的權利，而且會避免所有的強制。SETH認為，每個人格都帶有一定程度的蘇馬利特質，這些特質包括創造力、敏捷、幽默感、輕鬆、自由、流動性等。這些特質可以幫助人們更好地適應生活中的挑戰和變化。
◎你選擇與你的兄弟姊妹生在一個特定的物質家庭裡，或生作獨生子。所以，一般而言，你的對等人物是生在同樣的心靈家族裡，作為你的同代人。
根據SETH教導，每個人的心靈家族是由一群在意識層次上相似的人組成，他們可能不在同一物質家庭，但在精神層面上是相似的。每個人在出生前會與自己的心靈家族選擇生命經驗的脈絡和目標，這些目標和經驗可以幫助靈魂成長和演化。因此，一般來說，與你一起出生的人可能是你的對等人物，但也不排除其他心靈家族的人成為你的對等人物。
◎SETH談九大意識家族(版本不同命名有些不同)
SETH教導中提到了九大意識家族，它們是：
11. 創造者家族（The Creators）：這個家族強調能量、意念和創造的力量，強調自己的創造力和對自己生命的控制權。
22.德勒家族（The Delawares）：這個家族的特點是情感和關懷，特別是對個人和社區的關心和貢獻。
33.能量家族（The Sumari）：這個家族是有趣和輕鬆的，重視遊戲、幽默和愉悅的體驗。
4.4.知識家族（The Sumafi）：這個家族專注於知識和智慧，對學習和探索新領域非常感興趣。
5.5.行動家族（The Tumold）：這個家族是實踐主義者，專注於物質世界的探索和創造。
6.6.人類家族（The Milumet）：這個家族關注人類的進化和成長，對個人和集體的靈性成長感興趣。
7. 7.改變家族（The Zuli）：這個家族專注於改變和轉化，對個人和集體的轉化感興趣。
8.8.意向家族（The Ilda）：這個家族的重點是創造意向和目標，並達到它們。
9.9.照顧家族（The Celandine）：這個家族強調照顧和幫助他人，尤其是在精神層面上。
註:
1.格拉瑪大(Gramada)－建立社會體系 2.蘇馬菲(Sumaf)－透過教學傳遞原創性 3.度莫(Tumold)－醫治，不論其個人職業為何 4.佛德(Vold)－改革現狀 5.米爾伍梅特(Milumet)－神祕地滋育人類心靈 6.祖里(Zuli)－作為身體,運動的模範 7.柏萊汀(Borledim)－透過親職為人類提供於地球的存續 8.依爾達(Ilda)－傳播及交流概念 9.蘇馬利(Sumari)－為人類提供文化，心靈與藝術的傳承
◎找到自己的對等人物。
◎賽斯說，心靈的家族是「像你整體的情緒，你一生都帶著的那主宰性的一個……」，又說，每個人格都帶有除了他可能屬於的意識家族之外的微量的其他特質。
◎蘇馬利(Sumari)－天生是好玩的。比較不受拘束。
蘇馬利是任性的，以某種說法是反權威的，而且精力充沛。他們通常是個人主義者，反對任何一種的系統。可是，他們並非「天生的改革者」。他們並不堅持每個人必須相信他的概念，但他們是固執的，在於他們堅持有相信他們自己概念的權利，而且會避免所有的強制。
◎賽斯談九大意識家族
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