許添盛醫師 - 從情緒中覺察自己的信念
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◎從情緒中找出自己的信念是一種修行的功夫。例如憤怒的自己是有個想依賴的自己,渴望得到他人的支持。我們都是人,理當透過情緒,更深地認識我們的內在,接納可以軟弱的自己,原來自己是可以瞎鬧的。其實我們還可以更信任自己、愛自己,更輕鬆不費力、不執著,學會放下反而是更大的信任,學會信任,就懂得放下。

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