◎調時差的方法就是不要調,按照當地的時間作息就好。 ◎夢有其節奏性,有助於記得夢與靈魂出體練習的方法:房間稍微冷色系列、床為磁場強的南北向為主、多吃蛋或竹筍、偶爾喝少量的茶或咖啡。

◎『夢中的你』知覺你比較多,『夢中的你』是比較醒著的,賽斯一句幽默之語:『誰才是你?你以為你是你,其實不是,夢中的你更代表了你。』所以,醒過來的你更像在作夢,我們把醒過來的自己當成唯一的自己,而且我們把它看得很嚴重,即『入戲太深』。

◎我們對自己的人生太過嚴肅,若能以作夢的方式看待,生活會過得輕鬆愉快。 ◎對內在的自己而言,你只是內我派來地球的其中之一個而已,以某個角度來說,你是獨特的,不可取代的,所以,輕鬆地、淡一點地看待自己,讓整個心境寬廣一些。

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