◎睡眠和做夢是快樂的來源之一。學會記錄快樂的夢,搜尋讓你愉快的夢,這具有療癒的作用。學會孵夢,睡前自我暗示能做一個美好的夢,夢可以讓身心產生快樂,它有很明確的伴隨著身體的效果,包含療癒疾病,提升免疫力,甚至有治療慢性病的功能。因
此,學習如何在夢裏找尋到人生最大的快樂,這可說是人生最重要的一環。

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